Ingrediente
- 100g seminte de in macinate
- 100g seminte de floarea soarelui macinate
- 100g seminte de dovleac macinate
- 3 oua de tara de la gaini fericite
- o lingurita si jumatate de praf de copt bio
- jumatate de lingurita de sare
- 100ml apa
- seminte de susan albe si negre la final
Preparare
Pune incredientele uscate intr-un bol si amesteca.
Bate ouale separat si adaugatile incredientelor uscate.
Adauga si apa si amesteca. Trebuie sa aiba o consistenta usor lichida sa poti sa intinzi mai usor in tava.
Pune hartie de copt in tava si intinde aluatul.
Presara semintele de susan .
Cu un cutit poti sa imparti aluatul in bucati cat de mari dorasti. Mie mi-au iesit 3*5 bucati.
Nu iti recomand sa le lasi foarte mari fiinca sunt foarte satioase.
Pune tava in cuptorul preincalzit la 180 grade pentru 30 de minute.
Se scot din cuptor și se taie bucățele. Sunt foarte buni ca și gustare hrănitoare sau pot fi consumați în loc de pâine.