Categorie dieta

Ce este si Pentru Cine Este Recomandată Dieta GAPS?

GAPS =Gut And Psychology Syndrome + Gut And Physiology Syndrome „Toate bolile încep în intestin!”(Hipocrate, 460-370 î.Hr.). GAPS: O Abordare Integrată a Sănătății prin Dietă și un stil de viata sănătos GAPS (Gut and Psychology Syndrome și Gut and Physiology Syndrome) este un protocol de dietă și…

Otrava ascunsa in superalimente

ste o carte care merita citita, mai ales dacă ești preocupat de sănătate. Deși superalimentele ar putea aduce multe beneficii pentru sănătate, este esențial să fim conștienți de conținutul lor de oxalați și să abordăm consumul lor cu un sentiment de echilibru și moderație. Prin înțelegerea și gestionarea aportului de oxalați, putem analiza conștient care sunt beneficiile reale ale acestor alimente, minimizând în același timp riscurile pentru sănătate. Este important sa nu ne bazam doar pe tabelele cu nutrienti ale unor plante ci sa studiem și bio-disponibilitatea acestor nutrienti, conținutul de antinutrienti( nu doar oxalati) și efectele secundare ale acestora.

Mitul „Mănâncă mai puțin și fă mai mult sport” este unul dintre conceptele cele mai greșite în ceea ce privește pierderea în greutate și menținerea unei stări de sănătate optime. Acest mit nu se bazează pe nici o știință. Acest mit presupune că reducerea drastică a aportului caloric și creșterea intensității exercițiilor fizice sunt singurele modalități eficiente de a slăbi și de a rămâne sănătos.

"Mănâncă mai puțin și fă mai mult sport" este unul dintre conceptele cele mai greșite în ceea ce privește pierderea în greutate și menținerea unei stări de sănătate optime.

Cum au ajuns uleiurile vegetale rafinate din lampile de iluminat in tigaile oamenilor? Dacă mă întrebați “Care ar fi cea mai simpla modificare care pot s-o implementez , fără efort “ răspunsul ar fi categoric renuntă la uleiurile vegetale rafinate . Știu ca următoarea întrebare ar fi „Dar nici cele presate la rece nu sunt bune? „

Putina lume stie ca cele mai toxice ingrediente din alimentatia lui pot fi uleiurile vegetale. Chiar si cele care sunt considerate sanatoase vin cu un apor foarte mare de omega6 care este foarte inflamator.
Putina lume stie ca cele mai toxice ingrediente din alimentatia lui pot fi uleiurile vegetale. Chiar si cele care sunt considerate sanatoase vin cu un aport foarte mare de omega6 care este foarte inflamator.

Dieta carnivoră si “Dieta leului”

Dieta carnivora, cunoscută și sub numele de dietă zerocarb, “dieta leului” sau carnivore, este o abordare alimentară care se concentrează pe consumul exclusiv sau predominant de produse de origine animală, în special carne. Această dietă a câștigat popularitate în rândul unor persoane, iar susținătorii săi afirmă că aduce diverse beneficii. Este important să menționăm că aceste beneficii pot varia de la persoană la persoană, iar cercetarea în acest domeniu este încă în curs de desfășurare.

Germenii de fasole mung

Germenii de fasole munc sunt dintre cei mai deliciosi germeni, dar sunt si cel mai usor de obtinut.

Germenii de fasole mung si ingeneral germenii din leguminoasele( linte, soia, etc.) se obtin cel mai usor acasa, chiar de nu ai experienta in domeniul germenilor. Iată un ghid simplu pentru a face germenii de fasole mung acasă: Asigurați-vă că…