NUTRIȚIE HOLISTICĂ · GAPS COACH
Balonare, reflux, constipație?
Hai să vedem de unde începi.
Sunt Monica Anton-Neaga, tehnician nutriționist acreditat și GAPS Coach certificat.
Te sprijin să pui în practică abordarea GAPS, cu pași adaptați vieții tale de zi cu zi.
20 de minute · Online, oriunde te afli (și în Oradea, la cerere)
Un punct de pornire clar. Schimbări treptate. Sprijin pe parcurs.
Ce este GAPS
GAPS (Gut and Psychology / Physiology Syndrome) este un protocol nutrițional creat de dr. Natasha Campbell-McBride, care pune accent pe refacerea sănătății intestinului prin hrană reală, gătită acasă: supă de carne (Meat Stock), legume bine gătite, carne și alimente fermentate.
Protocolul se aplică în etape și se adaptează nevoilor fiecărei persoane. Ca GAPS Coach, te ghidez pas cu pas: ce mănânci, în ce ordine reintroduci alimentele și cum potrivești totul în rutina ta zilnică. Nu înlocuiește consultul medical. Află mai multe în articolul Ce este dieta GAPS și pentru cine este recomandată.
Pentru cine este
Este pentru tine dacă
- Te confrunți cu balonare, reflux sau constipație care revin mereu;
- Ai încercat diverse diete restrictive și ai renunțat;
- Vrei un plan clar de reconstrucție, nu doar o listă de interdicții;
- Ești dispus(ă) să gătești acasă hrană densă nutritiv.
Pentru cine nu este
Nu este potrivit dacă
- Ești vegetarian(ă) sau vegan(ă) și nu dorești să consumi produse de origine animală (GAPS se bazează pe supe de carne, grăsimi minerale/animale și organe pentru reconstrucția mucoasei);
- Cauți rezultate magice peste noapte (în 7 zile);
- Ai simptome noi sau severe care necesită evaluare medicală imediată;
- Nu ești pregătit(ă) să îți schimbi obiceiurile alimentare și să gătești în casă.
Cu ce te ajut ca GAPS coach
Să înțelegi de unde începi
Discutăm despre alimentația ta și dificultățile de zi cu zi.
Să aplici schimbările
De la mesele pregătite acasă la o rutină pe care o poți urma.
Să ai sprijin pe parcurs
Întrebări, ajustări și pași în ritmul tău.
Cum lucrăm
01
Discuție de cunoaștere
20 min, gratuită, online
02
Consultație inițială
90 min, plătită, dedicate istoricului tău
03
Schimbări treptate
Pași adaptați vieții tale
04
Sprijin pe parcurs
Întrebări și ajustări
Începem cu o conversație.
Ne cunoaștem și vedem dacă această cale ți se potrivește.