Bine ai venit! Sunt Monica Anton Neaga, GAPS Coach Certificat și Specialist în sănătatea intestinală. Programele mele GAPS online te ajută să îți refaci microbiomul, să elimini inflamația și să susții detoxifierea naturală pentru o sănătate optimă.Programele mele combină expertiza mea în sănătatea intestinală, nutriție terapeutică, fitoterapie, oncoterapie și aromaterapie.
🔹 Pentru cine este acest program?
Acest program nu este doar o dietă, ci un sistem complet de regenerare intestinală și detoxifiere. Dacă te confrunți cu simptome persistente, află dacă acest program ți se potrivește.
Acest program este ideal pentru tine dacă:
✔ Ai probleme digestive persistente – balonare, reflux acid, constipație sau diaree.
✔ Suferi de boli autoimune și vrei o soluție naturală pentru echilibrarea sistemului imunitar.
✔ Ai oboseală cronică, ceață mentală sau lipsă de energie și vrei să îți susții organismul prin alimentație corectă.
✔ Te confrunți cu inflamație cronică și vrei să înveți cum să o reduci natural.
✔ Vrei să îți refaci microbiomul intestinal și să ai o digestie sănătoasă.
✔ Ai încercat multe diete și metode fără rezultate și cauți o soluție testată, bazată pe știință.
✔ Vrei să înveți cum să îți detoxifiezi corpul corect, fără metode extreme.
💡 Te regăsești în aceste simptome? Hai să discutăm și să găsim soluția potrivită pentru tine!
Cum te ajută programul GAPS să elimini inflamația și să îți refaci digestia și microbiomul
✨ Acest program este ideal pentru cei care doresc să își îmbunătățească sănătatea digestivă, metabolică și hormonală printr-o abordare naturală. Dacă nu ești sigur(ă) dacă dieta GAPS este potrivită pentru tine, citește mai multe detalii aici: Pentru cine este recomandată dieta GAPS?
Transformă-ți sănătatea digestivă și generală cu dieta GAPS! 📅 Programează o consultație gratuită de 20 min pentru a afla dacă ți se potrivește.
📅 Locuri limitate! Ofer doar 5 sesiuni gratuite pe săptămână. Rezervă-ți locul acum!
💬 Ce spun clienții noștri:
„Am încercat atâtea soluții pentru digestia mea, dar nimic nu a funcționat până la programul GAPS. După doar 3 săptămâni de program GAPS online, am scăpat de balonare și oboseală! Mulțumesc, Monica!”
— Ana M., 42 ani
1. Introducerea alimentelor vindecătoare pentru reducerea inflamației
🔹 Primul pas spre vindecare intestinală! Înveți cum să folosești alimente terapeutice pentru a-ți reface digestia, microbiomul și pentru a reduce inflamația.
📍 Program 100% online – accesibil de oriunde!
✅ Pentru cine este?
✔ Ai balonare, oboseală, digestie lentă, boli autoimune și simți că nimic nu funcționează?
✔ Ai încercat „alimente sănătoase” dar nu vezi rezultate?
✔ Vrei o metodă sigură și testată pentru refacerea florei intestinale?
✅ Ce vei obține:
- O strategie clară pentru vindecarea intestinului, pas cu pas.
- Vei învăța cum să folosești alimentele corect pentru regenerare.
- Înțelegi cum să îți recapeți energia și să reduci inflamația.
Durata: 4 săptămâni
📌 Detalii complete:
Ce vei învăța:
- Evaluarea individuală prin chestionarul confidențial (1 la 1): Începem cu o analiză personalizată a stării tale de sănătate, care ne va ghida pe parcursul întregului proces.
- Analiza alimentației actuale și relația emoțională cu mâncarea: Explorăm motivele din spatele alegerilor alimentare și cum să le transformăm în decizii mai conștiente.
- Prepararea corectă a supei de carne și oase: Descoperim diferențele dintre ele, procesul corect de preparare în scopuri terapeutice și combatem miturile frecvent întâlnite. Vom împărtăși rețete delicioase și vom face schimb de idei în grup.
- Legumele fermentate: Beneficiile extraordinare, metodele de preparare acasă și modalitățile de integrare zilnică.
- Lactatele crude fermentate: Care lactate sunt benefice și care nu. Există multe controverse pe acest subiect, dar, după acest modul, vei înțelege clar de ce. Vei învăța metodele corecte de preparare și consum pentru un suport probiotic optim.
Beneficiile programului GAPS online pentru refacerea microbiomului:
✅ Evaluare personalizată care îți oferă o imagine clară asupra nevoilor tale.
✅ Elimină inflamația și susține digestia prin alimente vindecătoare și refacerea microbiomului
✅ Echilibrarea microbiomului intestinal.
✅Flexibilitate metabolică, energie mai bună și soluții eficiente pentru probleme digestive
✅ Alegeri alimentare conștiente și înțelegerea relației tale cu mâncarea.
✅ O tranziție ușoară, fără restricții, concentrându-ne pe adăugarea alimentelor dense în nutrienți care vor face diferența.
✅ După acest modul, vei înțelege cum ar trebui să arate o alimentație corectă, iar în modulul 2 vom fixa aceste obiceiuri pentru a deveni schimbări pe viață.
🔹 Notă: Fiecare pas începe cu o evaluare detaliată și confidențială, care ne va ajuta să personalizăm recomandările pentru tine. Vindecarea intestinală începe cu înțelegerea profundă a nevoilor corpului tău!
🌿 Încă nu ești sigur(ă) dacă programul este pentru tine? Hai să discutăm! 📞
📢 Consultațiile gratuite sunt disponibile doar în această lună! Nu rata șansa de a primi ghidare personalizată.
💬 Ce spun clienții noștri:
„Mă simțeam fără energie, cu probleme digestive constante. În câteva săptămâni de program GAPS online, am început să mă simt din nou plină de viață! Programul GAPS a fost cea mai bună decizie.”
— Mihaela D., 37 ani
2. Introducerea dietei complete GAPS și tehnicile de detoxifiere
🔹 Resetare metabolică și vindecare profundă! Tranziția la dieta completă GAPS + tehnici esențiale de detoxifiere pentru regenerare celulară și echilibru metabolic. 📍 Program 100% online – accesibil de oriunde!
✅ Pentru cine este?
✔ Te confrunți cu probleme digestive, alergii, inflamație sau oboseală cronică?
✔ Vrei să știi exact ce alimente să elimini și cum să faci tranziția corectă?
✔ Ai nevoie de o strategie reală pentru detoxifiere și regenerare celulară?
✅ Ce vei obține:
- Vei învăța cum să adopți dieta GAPS completă fără stres.
- Metodele sigure de detoxifiere pentru o sănătate optimă.
- Somnul profund și energia crescută devin realitate.
Durata: 6 săptămâni
📌 Detalii complete:
Ce vei învăța :
- Tranziția către dieta completă GAPS: eliminarea treptată a zahărului rafinat, a carbohidraților rafinați, a alimentelor bogate în amidon și a celor care conțin gluten.Diversificarea rețetelor: cum să transformi mesele într-o experiență plăcută, încântând atât privirea, cât și papilele gustative.
- Pregătirea corectă a nucilor si semințelor
- Secrete pentru o digestie optimă și absorbția maximă a nutrienților.
- Principii esențiale ale unei alimentații vindecătoare, adaptate nevoilor tale individuale.
- Tehnici de detoxifiere personalizate: de la băi cu săruri Epsom, periaj uscat, împachetări cu ulei de ricin, băi solare, clisme etc.
- Somnul profund – aliatul esențial al vindecării prin detoxifiere și regenerare celulară.
- Dieta tradițională și ciclurile sezoniere: vom explora cum strămoșii noștri mâncau diferit în funcție de sezon și cum organismul trecea prin aceste schimbări naturale.
- Obținerea flexibilității metabolice: ce înseamnă acest concept și de ce este atât de important pentru sănătate și longevitate. În SUA, doar 12% dintre oameni au flexibilitate metabolică, iar situația probabil nu este mai bună nici în România. Vom înțelege de ce flexibilitatea metabolică este un factor-cheie în prevenirea bolilor și menținerea unui metabolism eficient.
Beneficii:
✅ Vindecarea profundă și regenerarea celulară.
✅ Reducerea toxinelor din corp pentru o stare generală de bine.
✅ Claritate mentală și echilibru emoțional.
✅ Obținerea flexibilității metabolice, esențială pentru sănătate și longevitate.
✅ Înțelegerea dietei tradiționale și a modului în care corpul nostru se adapta sezonier.
✅ Un metabolism mai eficient și mai rezilient, capabil să folosească atât glucoza, cât și grăsimile ca sursă de energie.
✅ Bonus: Masterclass de sănătate cardiovasculară.
🔹 Notă: Această etapă îți va oferi instrumentele necesare pentru o detoxifiere eficientă, personalizată ritmului tău, fără extreme sau restricții drastice. Vei învăța cum să susții organismul în procesul natural de detoxifiere prin alimentație, ritm sezonier și obținerea flexibilității metabolice, esențială pentru sănătate și longevitate.
3. Detoxifierea mediului înconjurător
🔹 Elimină toxinele ascunse din jurul tău! Acest program te ajută să reduci expunerea la chimicale nocive, să creezi un mediu sănătos acasă și să sprijini echilibrul hormonal. 📍 Program 100% online – accesibil de oriunde!
✅ Pentru cine este?
✔ Ai dezechilibre hormonale, piele sensibilă, alergii sau oboseală inexplicabilă?
✔ Vrei să reduci expunerea la perturbatorii endocrini din produsele de uz zilnic?
✔ Te-ai întrebat vreodată câte toxine inhalezi sau aplici pe piele zilnic?
✅ Ce vei obține:
- Identifici și elimini substanțele toxice ascunse din produsele de uz zilnic.
- Înveți alternative sigure pentru cosmetice și produse de curățenie.
- Creezi un mediu sănătos pentru tine și familia ta, sprijinind detoxifierea naturală.
Durata: 4 săptămâni
📌 Detalii complete:
Ce vei învăța:
- Identificarea și eliminarea surselor de toxine din casă. Vom învăța ce sunt perturbatorii endocrini, în special xenoestrogenii, unde se găsesc și cum ne afectează sănătatea. Acest pas este esențial pentru echilibrul hormonal și prevenirea problemelor legate de sistemul endocrin.
- Cum identificăm chimicalele din jurul nostru, cum căutăm alternative sănătoase și cum putem prepara multe dintre ele acasă.
- Cum să alegi produse cosmetice și de curățenie naturale, sănătoase. Vom explora ingrediente sigure și rețete pentru prepararea produselor acasă, dacă dorești.
- Ghid practic pentru utilizarea plantelor de cameră în purificarea aerului. Schimb de plante pentru un mediu mai curat și mai sănătos.
- Continuăm procesul de vindecare prin alimentație – explorăm rețete noi, adaptate etapei în care te afli, astfel încât tranziția să fie sustenabilă și plăcută. Ne concentrăm pe diversificarea meselor și introducerea unor noi preparate de seszon vindecătoare, pentru a transforma alimentația sănătoasă într-un stil de viață ușor de menținut.
Beneficii:
✅ Reducerea expunerii la substanțe chimice nocive și perturbatori endocrini, esențială pentru echilibrul hormonal și sănătatea generală.
✅ Sprijinirea sănătății hormonale, respiratorii, a pielii și a întregului organism.
✅ Crearea unui mediu curat, echilibrat și regenerant, care susține procesele naturale de detoxifiere și vindecare.
✅ Un spațiu mai plăcut, mai armonios și mai verde, care îți oferă un sentiment de relaxare și bunăstare.
✅ Masterclass despre permacultură și principiile unui mediu sustenabil – cum să creezi un spațiu care sprijină sănătatea ta și a planetei.
✅ Informații practice despre integrarea plantelor benefice în locuință și grădină pentru un mediu mai curat și mai sănătos.
4. Transformă sportul într-un obicei zilnic: principii și beneficii 🚀 (Program Nou!)
🔹 Sportul corect îți schimbă viața! Înveți cum să îți construiești masa musculară, să îți accelerezi metabolismul și să îți optimizezi sănătatea – fără antrenori personali sau echipamente scumpe. 📍 Program 100% online – accesibil de oriunde!
✅ Pentru cine este?
✔ Vrei să îți crești masa musculară dar nu știi cum?
✔ Ai încercat diete și sport dar fără rezultate vizibile?
✔ Vrei un sistem clar care să te ajute să te menții în formă pe termen lung?
✅ Ce vei obține:
- Afli cum să îți menții și crești masa musculară prin alimentație corectă și exerciții eficiente.
- Înveți tipurile de mișcare potrivite pentru metabolism, hormoni și sănătatea pe termen lung.
- Găsești strategii pentru a face sport zilnic fără stres, fără echipamente costisitoare și fără pierdere de timp.
Acest program este conceput pentru a te ajuta să îți construiești și să îți menții masa musculară, fără să depinzi de antrenori personali lună de lună sau de echipamentele cele mai scumpe.
Durata: 4 săptămâni
📌 Detalii complete:
Ce vei învăța:
- Mușchii sunt organul nostru esențial pentru longevitate și sănătate. Vom explora cum masa musculară susține metabolismul, echilibrul hormonal și vitalitatea pe termen lung.
- Cum să îți construiești și menții masa musculară prin alimentație corectă și sport. Proteinele de calitate, grăsimile sănătoase și antrenamentele adecvate sunt cheia dezvoltării unei musculaturi sănătoase.
- Tipuri de exerciții esențiale pentru sănătate metabolică și echilibru hormonal. Vom aborda antrenamente de forță, exerciții funcționale și mișcarea zilnică optimă.
- Cum să transformi sportul într-un obicei zilnic, sustenabil și plăcut. Vom descoperi strategii practice pentru integrarea mișcării în viața de zi cu zi.
- Adaptarea dietei în funcție de obiective: În funcție de necesități, putem implementa strategii nutriționale specifice pentru creșterea masei musculare (dietă anabolizantă) sau pentru optimizarea arderii grăsimilor, menținând în același timp echilibrul hormonal și sănătatea metabolică.
- Structura programului: Partea teoretică va fi discutată în grup, oferind suport și clarificări pentru toți participanții. Partea practică se va desfășura individual sau în grup, în funcție de preferințele și obiectivele fiecăruia, pentru a asigura o implementare eficientă și personalizată.
Beneficii:
✅ Îmbunătățirea sănătății metabolice și hormonale prin menținerea și dezvoltarea masei musculare.
✅ Creșterea forței și rezistenței fizice, esențiale pentru longevitate și o viață activă.
✅ Adaptarea alimentației la obiectivele tale, fie că vrei să crești masa musculară (dietă anabolizantă) sau să optimizezi arderea grăsimilor.
✅ Un corp mai tonifiat, mai puternic și mai sănătos, fără diete extreme sau antrenamente epuizante.
✅ Flexibilitate și sustenabilitate – înveți cum să îți creezi un stil de viață echilibrat, fără restricții drastice.
✅ Te învăț cum să susții acest stil de viață pe termen lung, fără antrenori personali lună de lună și fără echipamente scumpe. Vei învăța metode eficiente și accesibile pentru a te antrena oriunde, cu resurse minime.
✅ Suport teoretic în grup și ghidare practică personalizată, pentru o implementare eficientă și de durată.
✅ O comunitate de suport, unde poți împărtăși progresul, primi inspirație și clarificări în timp real.
🔹 Bonus: Vom adapta mișcarea la nevoile tale și vom discuta despre antrenamentele potrivite în funcție de ciclul menstrual, echilibrul hormonal și fazele detoxifierii.
💪🏽 Mișcarea nu trebuie să fie un efort, ci o plăcere! Vom face în așa fel încât să îți găsești propriul ritm și să te bucuri de sport fără presiune sau frustrare.
Descoperă și alte programe special create pentru tine:
✅ Program pentru pregătirea pentru sarcină – Un protocol special conceput pentru echilibrarea hormonală și optimizarea nutriției înainte de concepție.
✅ Ieșirea din Dieta GAPS – Cum să faci tranziția din dieta GAPS fără efecte adverse și să îți menții sănătatea pe termen lung.
✅ Dieta Intro GAPS – Un ghid complet pentru implementarea corectă a etapei introductive a dietei GAPS, esențială pentru vindecarea profundă.
📌 Pentru cine sunt aceste programe?
- Persoane care se confruntă cu dezechilibre digestive, metabolice sau hormonale.
- Cei care doresc să susțină sănătatea printr-o alimentație curată și mișcare corectă.
- Oricine caută o abordare naturală și sustenabilă pentru a-și recăpăta vitalitatea.
💡 Dacă vrei să afli mai multe despre cine poate beneficia cel mai mult de dieta GAPS, citește articolul detaliat aici: Pentru cine este recomandată dieta GAPS?
Cum te ajută programele noastre să obții rezultate reale
Fiecare program este structurat astfel încât să îți ofere ghidare practică, sprijin personalizat și instrumente eficiente pentru transformarea ta. Iată cum te ajutăm să obții rezultate reale:
✅ Sesiuni online: Participi la sesiuni live, fie individual (1:1), fie în grup, în funcție de preferințele și obiectivele tale. Astfel, beneficiezi fie de atenție personalizată, fie de dinamica și suportul grupului, unde poți învăța din experiențele celorlalți.
✅ Materiale educaționale: Vei avea acces la ghiduri detaliate, fișe de lucru, audiouri, videoclipuri și documente esențiale, toate concepute pentru a-ți ușura implementarea corectă a protocolului și pentru a te ghida pas cu pas.
✅ Monitorizare și ghidaj personalizat: Îți vei ține un jurnal alimentar și de stare, iar noi te vom ghida pas cu pas, ajustând strategia pe măsură ce evoluezi. Vei primi feedback personalizat, astfel încât să îți optimizezi progresul fără confuzie sau blocaje.
✅ Suport în comunitate: Acces la un grup dedicat, unde poți adresa întrebări, primi sprijin între sesiuni și împărtăși experiențele tale cu alți participanți care urmează același parcurs.
🔥 Care este varianta potrivită pentru tine?
✅ Vrei o abordare individualizată? Alege programul 1:1 – soluții personalizate adaptate nevoilor tale.
✅ Preferi un cadru de suport și schimb de experiență? Alege un program de grup – motivație și progres alături de oameni cu aceleași obiective.
👉 Contactează-mă pentru detalii sau înscriere! 💌
🔹 Notă:
📌 Tarifele pot varia în funcție de durata și complexitatea programului ales.
🚀 Fă primul pas acum!
🌿Nu lăsa simptomele digestive să îți controleze viața. Hai să vedem împreună cum te pot ajuta!
Începe astăzi transformarea către sănătatea pe care o meriți!
📅Mai sunt doar 9 locuri disponibile pentru consultațiile gratuite din această lună. Rezervă-ți locul acum!
💬 Ce spun clienții noștri:
„Nu știam dacă acest program mi se potrivește, dar consultația gratuită cu Monica mi-a oferit claritate! Acum știu exact ce trebuie să fac pentru sănătatea mea.”
— Elena P., 50 ani
Vrei să afli mai multe?
💡 Nu ești sigur(ă) dacă acest program este pentru tine? Află cine poate beneficia cel mai mult de dieta GAPS și cum poate ajuta în diverse afecțiuni: Citește mai multe aici.
📞 Contactează-mă pentru o consultație gratuită, înscriere, detalii sau rezervarea unui loc.
🤝 Hai să lucrăm împreună pentru un stil de viață echilibrat și sustenabil!