Terapia CranioSacrală – articol actualizat pe 11 noiembrie 2026
Terapia CranioSacrală, pe scurt
Terapia CranioSacrală este o terapie manuală foarte blândă: terapeutul folosește o atingere de aproximativ cinci grame pe craniu, coloană și osul sacru, ca să elibereze tensiunile din membranele și lichidul care protejează creierul și măduva spinării. Pacientul stă îmbrăcat, întins pe pat, într-o cameră liniștită. Se poate face de la bebeluși până la vârstnici și la viitoarele mămici, ca terapie complementară, alături de tratamentul medical. O ședință durează 10–15 minute la bebeluși, o jumătate de oră la copii și o oră la adulți. Articolul este scris de Dr. Anca Maria Drăgan, kinetoterapeut principal și lector universitar la Universitatea din Oradea.
Ce este terapia CranioSacrală?
Terapia CranioSacrală este o metodă de terapie manuală, non invazivă, foarte blândă, folosită pentru evaluarea și tratamentul sistemului CranioSacral, sistem care este format din membrane și lichidul cerebrospinal care înconjoară și protejează creierul și măduva spinării. Terapeutul folosește o atingere ușoară în general de cinci grame, cu care eliberează restricțiile din sistemul CranioSacral pentru îmbunătățirea funcționării sistemului nervos central, provocând o relaxare atât la nivelul corpului cât și la nivel mental.
La ce poate ajuta terapia CranioSacrală?
Terapia CranioSacrală se folosește ca terapie complementară, alături de tratamentul recomandat de medic, în multe situații legate de durere, tensiune și stres, cum ar fi:
- tulburări ale sistemului nervos central;
- depresie și burn out;
- anxietate și atacuri de panică;
- oboseală cronică și insomnii;
- dureri de cap, migrene;
- dureri la nivelul coloanei vertebrale;
- sindromul articulației temporomandibulare;
- probleme ortopedice;
- disfuncții post operatorii;
- leziuni ale măduvei spinării;
- contuzii și leziuni traumatice ale creierului;
- deficiențe de coordonare motorie;
- diferite tulburări infantile;
- colici;
- dificultăți de învățare;
- fibromialgia și alte tulburări de țesut conjunctiv;
- dificultăți emoționale;
- stres și probleme legate de tensiunea arterială;
- stres post traumatic;
- tulburări neuro-vasculare sau imunitare;
- samd.
Terapia CranioSacrală este folosită din ce în ce mai mult ca mijloc de prevenție, pentru că susține capacitatea naturală de refacere a corpului.
Cui se adresează Terapia CranioSacrală?
Terapia CranioSacrală se adresează tuturor grupelor de vârstă de la sugar la care se poate aplica terapia imediat după naștere, la copii de toate vârstele până la persoanele de vârsta a treia, cât și viitoarelor mamici atât înainte de naștere pentru a avea un travaliu și o naștere mai ușoare cât și după naștere pentru relaxare și refacere.
Câte ședințe de terapie CranioSacrală sunt necesare și cât de des poate fi aplicată?
Deoarece suntem unici, numărul ședințelor de terapie diferă de la persoană la persoană. Terapia CranioSacrală se adresează fiecărei persoane în parte, ea nu tratează boala ci persoana căreia i se adresează și de asemenea depinde de felul în care corpul fiecăruia reacționează și recepționează efectele terapiei. Terapia CranioSacrală se poate efectua o dată, de două ori, de trei ori pe săptămână sau chiar zilnic pentru un tratament mai intensiv.
Pot să practic și alte terapii în paralel cu terapia CranioSacrală?
Da. Terapia CranioSacrală se poate face în paralel cu alte terapii și cu medicația prescrisă de medicul curant. Este o terapie blândă, care se combină ușor cu alte metode de tratament.
Cum decurge o ședință de terapie și cât durează aceasta?
O ședință de terapie CranioSacrală se desfășoară într-un mediu confortabil, liniștit, plăcut, cu muzică de relaxare, fără întreruperi în timpul terapiei, de aceea este indicat ca pacientul să își închidă telefonul mobil, este important atât pentru pacient astfel încât să fie facilitată starea de liniște și de relaxare cât și pentru terapeut pentru a avea starea de liniște necesară pentru concentrare. Tehnicile de terapie CranioSacrală pe care le execută terapeutul sunt ușoare și blânde, dau o stare de bine și liniște pacientului. De asemenea pacientul este rugat să vină cu o ținută cât mai lejeră deoarece terapia CranioSacrală se face îmbrăcat, culcat pe un pat de terapie iar terapeutul își va așeza palmele, pe picioare, pe articulațiile genunchilor și ale șoldului, de-a lungul corpului, pe cutia toracică sau pe craniu și va susține capul, coloana vertebrală sau osul sacru pentru a ajuta la eliminarea tensiunilor și blocajelor acumulate în corp.
Ședința de Terapie CranioSacrală durează 10-15 minute la bebeluși, o jumătate de oră la copii, iar la adulți o oră sau chiar o oră și jumătate în funcție de nevoile fiecăruia.
Terapia CranioSacrală și protocolul GAPS
În protocolul GAPS (Gut and Psychology Syndrome) al dr. Natasha Campbell-McBride, refacerea intestinului începe în farfurie, cu supa de carne – care vindecă și sigilează colonul și vindecă mucoasele digestive – și cu alimentele fermentate. Un sistem nervos liniștit ajută digestia, somnul și refacerea, de aceea mulți dintre clienții mei aleg alături de dietă și terapii blânde, cum este terapia CranioSacrală. Află mai multe în Ce este dieta GAPS.
Întrebări frecvente despre terapia CranioSacrală
O terapie manuală foarte blândă, cu atingeri ușoare pe craniu, coloană și osul sacru, care ajută la relaxarea sistemului nervos și a corpului.
Atingerea este ușoară, de aproximativ cinci grame, iar cei mai mulți oameni simt relaxare și liniște în timpul ședinței.
Da, chiar de după naștere, în ședințe scurte de 10–15 minute, de exemplu pentru colici sau după o naștere grea.
Numărul diferă de la persoană la persoană. Se pot face una până la trei ședințe pe săptămână sau zilnic, într-un program mai intensiv.
Despre autor:
Dr. Anca Maria Drăgan (Oltean)
Kinetoterapeut principal
Lector Universitar – Universitatea din Oradea
„Sunt kinetoterapeut cu o experiență de peste 20 de ani în kinetoterapie și practic terapia CranioSacrală de 10 ani, pe care am avut ocazia să o studiez in Austria. Terapia CranioSacrală a fost și tema tezei mele de doctorat, deasemenea am scris mai multe studii științifice care au fost prezentate la conferințe internaționale și au fost publicate în reviste de specialitate cât și o carte Terapia CranioSacrală în cervicalgii și de asemenea mai am în lucru alte studii științifice și o carte în care sa explic pe întelesul tuturor ce înseamnă terapia CranioSacrală și cât este ea de benefică este pentru sănătatea noastră fizică și mentală.
Pentru programări la terapie CranioSacrală vă stau la dispoziție la numărul de telefon 0722 839 150.
Puteți urmări de asemenea și pagina mea de Facebook Dr. Anca Maria Drăgan Kinetoterapeut principal„
Articol publicat de Monica Anton-Neaga — Tehnician nutriționist acreditat · GAPS Coach certificat (Gut and Psychology Syndrome), cu textul Dr. Anca Maria Drăgan.
Informațiile din acest articol au scop educativ și nu înlocuiesc consultul medical.