Împachetările cu ulei de ricin – articol actualizat pe 11 noiembrie 2026
Împachetările cu ulei de ricin sunt un remediu vechi, simplu și ieftin: o pânză îmbibată în ulei, pusă pe abdomen sau pe o zonă dureroasă și ținută la cald. Se folosesc de generații pentru tranzit, pentru dureri și pentru relaxare. Îți arăt mai jos ce este uleiul de ricin, cum faci o împachetare acasă, la ce ajută și ce precauții să ai.
Uleiul de ricin pe scurt
- Ce este: ulei gros, presat din semințele plantei Ricinus communis, bogat în acid ricinoleic.
- Cum se folosește: extern, în împachetări pe abdomen, pe zona ficatului sau pe articulații, ținute la cald 30–60 de minute sau peste noapte.
- La ce ajută: tranzit leneș și constipație, dureri musculare și articulare, piele uscată, relaxare.
- Ce spune dieta GAPS: dr. Natasha Campbell-McBride recomandă masajul cu ulei de ricin pe abdomen la constipație, mai ales la copii.
- Precauții: nu în sarcină, nu pe răni deschise; testează-l întâi pe o porțiune mică de piele.
Ce este uleiul de ricin
Uleiul de ricin se obține prin presarea semințelor plantei Ricinus communis. Este un ulei gros, lipicios, galben-pai, format în cea mai mare parte (în jur de 90%) din acid ricinoleic, un acid gras rar în natură. Pentru uz pe piele, alege ulei de ricin presat la rece, de preferat într-o sticlă de sticlă închisă la culoare.
Uleiul se folosește de mii de ani. În Egiptul antic era cunoscut ca laxativ, iar în medicina tradițională din multe culturi s-a folosit pe piele, sub formă de comprese și masaje.
Atenție: semințele de ricin sunt toxice. Uleiul presat și purificat nu mai conține toxina, dar semințele crude nu se mănâncă niciodată.
Beneficiile împachetărilor cu ulei de ricin
- Tranzitul intestinal. Aplicat pe abdomen, la cald, uleiul de ricin ajută intestinul leneș să se miște. Este cea mai cunoscută folosire și singura pe care o recomandă și dr. Natasha Campbell-McBride (vezi mai jos).
- Dureri și inflamații locale. Pe articulații, pe mușchi sau pe abdomenul dureros în timpul menstruației, căldura și uleiul aduc o senzație de relaxare și alinare.
- Circulația limfatică. Mulți folosesc împachetările pe abdomen și pe zona ficatului ca sprijin pentru circulația limfei și pentru detoxifierea naturală a corpului.
- Relaxarea. Cele 30–60 de minute de stat întins, la cald, cu o sticlă cu apă caldă pe burtă, calmează sistemul nervos. Despre calm și nervul vag am scris în Nervul vag: comutatorul corpului pentru calm natural.
- Pielea. Uleiul de ricin hidratează pielea uscată și se folosește și în măștile pentru păr.
Cum faci o împachetare cu ulei de ricin
Îți trebuie: ulei de ricin presat la rece, o bucată de flanelă sau pânză de bumbac (sau un bandaj special pentru împachetări), o folie sau o pungă de plastic, un prosop și o sticlă cu apă caldă.
- Pregătește pânza. Înmoaie pânza în ulei de ricin, la temperatura camerei sau ușor încălzit, până e udă, dar nu picură.
- Aplic-o pe zona dorită: de obicei pe abdomen sau pe partea dreaptă, sub coaste, pe zona ficatului. Pentru dureri, o poți pune pe articulație.
- Acoperă și încălzește. Pune folia peste pânză, apoi prosopul și sticla cu apă caldă. Bandajele speciale, care se prind cu arici, sunt mai comode: peste ele pui doar sursa de căldură.
- Relaxează-te 30–60 de minute sau lasă împachetarea peste noapte. Stai întins, respiră liniștit.
- Curăță pielea cu un prosop umed sau cu apă caldă și puțin bicarbonat. Ai grijă la haine: uleiul de ricin pătează și se curăță greu.
Pânza o poți păstra într-un borcan sau o pungă, în frigider, și o refolosești de mai multe ori, adăugând puțin ulei.
Cât de des: de 2–3 ori pe săptămână, sau seară de seară când tranzitul e leneș.
Uleiul de ricin pentru constipație, în dieta GAPS
În Gut and Physiology Syndrome, dr. Natasha Campbell-McBride trece aplicațiile cu ulei de ricin printre măsurile care ajută la constipație, mai ales la copii:
- Seara, la culcare, pui o mână de ulei de ricin pe abdomen.
- Masezi blând, în sensul acelor de ceasornic: din dreapta jos, de la șold, în sus, apoi peste burtă și în jos, spre stânga, adică pe drumul natural al intestinului gros.
- Acoperi cu un prosop și pui deasupra o sticlă cu apă caldă.
- Lași peste noapte. Uleiul se absoarbe prin piele și ajută intestinul să se golească dimineața.
Tot ea scrie că pot fi folosite și alte uleiuri presate la rece: de măsline, de cocos, de avocado sau de cânepă. Uleiul de ricin luat pe gură poate fi folosit doar ocazional, ca laxativ, pentru o ușurare rapidă.
Despre constipație, de ce fibrele și apa nu rezolvă întotdeauna problema și ce rol are bila, am scris în Constipația cronică: de ce fibrele și apa nu rezolvă întotdeauna problema. Am făcut și un ghid gratuit: Tranzit blocat? Începe de aici.
Uleiul de ricin pentru păr
Uleiul de ricin se folosește și în măștile pentru păr, mai ales când părul cade mult sau e uscat. Pentru că e foarte gros, se amestecă 1:1 cu ulei de cocos, de măsline sau de jojoba, iar unii adaugă câteva picături de ulei esențial de rozmarin sau lavandă. Se masează pe scalp și pe firul uscat, se acoperă cu o pungă de plastic și se lasă cel puțin două ore, apoi se spală cu șamponul obișnuit.
Precauții
- Testează uleiul pe o porțiune mică de piele înainte, ca să vezi dacă nu ai o reacție.
- Nu folosi împachetările în sarcină și nici în alăptare fără sfatul medicului: uleiul de ricin poate stimula contracțiile.
- Nu-l pune pe răni deschise sau pe pielea iritată.
- Nu-l lua pe gură des. Ca laxativ e puternic; folosește-l doar ocazional.
- Nu folosi niciodată semințele de ricin, care sunt toxice.
- Dacă ai dureri abdominale mari, febră sau sângerări, mergi la medic, nu încerca să le tratezi acasă.
Întrebări frecvente despre uleiul de ricin
Înmoi o pânză de bumbac în ulei de ricin, o pui pe abdomen, acoperi cu folie, un prosop și o sticlă cu apă caldă și stai întins 30–60 de minute sau lași peste noapte. La final ștergi pielea cu un prosop umed.
Cel mai des sunt folosite pentru tranzitul leneș și constipație, pentru dureri musculare și articulare, pentru durerile menstruale și pentru relaxare. Uleiul de ricin hidratează și pielea uscată.
Între 30 și 60 de minute sau toată noaptea. De obicei se fac de 2–3 ori pe săptămână, sau seară de seară cât timp tranzitul e leneș.
Nu. Uleiul de ricin luat pe gură este un laxativ puternic: pierzi apă, nu grăsime, iar folosit des irită intestinul. Împachetările nu topesc grăsimea, dar pot ajuta tranzitul și relaxarea.
Da, dr. Natasha Campbell-McBride recomandă masajul abdominal cu ulei de ricin, seara, mai ales la copiii cu constipație. Folosește o cantitate mică, masează blând în sensul acelor de ceasornic și testează întâi uleiul pe o porțiune mică de piele.
Surse
- Natasha Campbell-McBride, Gut and Physiology Syndrome (aplicațiile cu ulei de ricin în constipație)
- Natasha Campbell-McBride, Gut and Psychology Syndrome (uleiurile aplicate pe abdomen în constipația persistentă)
Citește și: Constipația cronică · Periajul uscat pentru drenaj limfatic · Clătirea gurii cu ulei (oil pulling)
Ajutor gratuit: ghidul „Tranzit blocat? Începe de aici”, ghidul „Primii 3 pași pentru a-ți vindeca digestia” și contul meu de Facebook, unde postez zilnic.
Monica Anton-Neaga — Tehnician nutriționist acreditat · GAPS Coach certificat (Gut and Psychology Syndrome)
Informațiile din acest articol au scop educativ și nu înlocuiesc consultul medical.