An Inconvenient Study — Documentarul care pune sub lupa siguranța vaccinurilor
Documentarul An Inconvenient Study: ce întrebări ridică despre testarea vaccinurilor la copii și ce știm despre studiile lui.
Monica Anton-Neaga
Nutriție holistica · GAPS
Cum produc bacteriile din microbiom butirat – combustibilul vindecării intestinului
Butiratul, combustibilul colonului: ce bacterii îl produc și cum le hrănești cu fermentate, grăsimi și legume gătite.
Chefirul de magazin vs. chefirul de casă: care este diferența?
Chefirul de magazin vs. chefirul de casă cu boabe: tulpini, drojdii, kefiran, lactoză și de ce în dieta GAPS fac chefirul acasă.
Chefirul de casă din boabe: cum îl faci, beneficii și cum îl introduci în dieta GAPS
Cum faci chefirul de casă din boabe de chefir (ciuperca tibetană), ce conține, ce beneficii are pentru digestie și imunitate, cum îl păstrezi și cum îl introduci treptat în dieta GAPS, picătură cu picătură.
Antidepresivele și sindromul de sevraj post-antidepresive (PAWS): ce nu ți se spune
Sevrajul la antidepresive (PAWS): simptomele, cât poate dura, ce arată studiile și cum îți susții recuperarea, cu medicul tău.
Rețetă de pește fermentat – superaliment pentru intestin, creier și nutriție
Pește fermentat după rețeta dr. Natasha: hering, macrou sau somon în saramură cu zer, din etapa 2 a dietei de introducere GAPS.
Ce înseamnă cu adevărat hidratarea? Mai mult decât „bea 2 litri de apă pe zi”
Hidratare profundă înseamnă apă care ajunge în celule: electroliți, grăsimi bune, apa metabolică din mitocondrii și supa de carne.
Ce mâncau popoarele tradiționale din climate aride și ce putem învăța de la ele astăzi
Ce mâncau popoarele din climate aride: grăsimi animale, lactate și cereale fermentate, ceai fierbinte – lecții pentru caniculă.
Supa de carne – fundamentul unui intestin sănătos (dar și al unei minți liniștite)
Supa de carne este alimentul de bază al dietei GAPS (Gut and Psychology Syndrome): din ce bucăți de carne o faci, cât fierbe, de ce diferă de supa de oase, ce beneficii are pentru intestin, imunitate și liniște și cum o integrezi zilnic.
🥣 Faza 1 Intro GAPS – Ghid Practic și Tehnici Corecte
Faza 1 GAPS pas cu pas: supa de carne, legume bine fierte, zeamă fermentată și zer de casă, cât durează și când treci la faza 2.