Eggnog sănătos – sau Lichiorul de ouă pentru dieta GAPS

Două pahare de eggnog decorat cu nucșoară și anason stelat, alături de un băț de scorțișoară, pe un suport din lemn, înconjurat de ornamente de Crăciun.

Acest articol îți aduce rețete delicioase de sărbători: Eggnog sănătos, Înghețată Eggnog și Lichior de ouă fără lactate și fără ouă. Fie că preferi varianta tradițională, reinterpretată pentru dieta GAPS, sau o alternativă vegană și fără lactate, vei găsi aici idei ușor de preparat, ideale pentru a crea o atmosferă festivă. Descoperă beneficiile ingredientelor naturale, precum gălbenușurile, nucile caju, laptele crud sau mirodeniile aromate, și bucură-te de arome bogate și sănătoase alături de cei dragi!

Tortul de Ciocolată GAPS al Monicăi Corrado

Felie de tort de ciocolată GAPS cu cremă bogată de unt, prezentată pe o farfurie albă.

Acest articol prezintă rețeta delicioasă a tortului de ciocolată GAPS, creată de Monica Corrado. Potrivit pentru cei care urmează dieta GAPS, acest desert combină ingrediente sănătoase și simple pentru a oferi o textură umedă și un gust bogat de ciocolată. Acoperit cu o cremă fină de unt, tortul este ideal pentru ocazii speciale sau momentele în care vrei să te răsfeți cu un desert sănătos. Descoperă cum să prepari acest tort pas cu pas, bucurându-te de un dulce nutritiv și satisfăcător!

Deparazitarea în Dieta Gaps

Cuișoare și peliniță - ingrediente naturale utilizate în metodele blânde de deparazitare, conform principiilor GAPS.

Dr. Natasha Campbell-McBride subliniază importanța momentului potrivit pentru deparazitare, recomandând-o doar după ce organismul este suficient de puternic, pentru a evita reacțiile adverse. Sunt prezentate ingrediente precum cuișoarele, pelinița, usturoiul și ghimbirul, alături de pământul de diatomee, ca metode blânde și eficiente de detoxifiere. Articolul include și o rețetă simplă pentru laptele din semințe de dovleac, precum și surse oficiale pentru aprofundarea protocolului GAPS.

Nuci și Semințe în Dieta GAPS: Cum le Folosim Corect

Nucile și semințele, deși bogate în nutrienți, sunt încărcate cu antinutrienți care pot afecta sănătatea intestinului. Descoperă cum să le prepari corect pentru a le face mai digerabile și compatibile cu dieta GAPS.

Articolul explorează utilizarea nucilor și semințelor în dieta GAPS, subliniind necesitatea pregătirii corecte pentru a reduce antinutrienții și a le face mai digerabile. Nucile și semințele nu sunt recomandate în fazele inițiale ale dietei, dar pot fi introduse treptat în faza completă, după înmuiere și uscare. Se pune accent pe moderație și pe evitarea consumului de nuci și semințe crude sau prăjite. Sunt prezentate și exemple de rețete compatibile cu dieta GAPS, precum pâinea din nuci sau laptele din semințe, pentru a sprijini sănătatea intestinală și digestia optimă.

Începi dieta GAPS? Iată cele 3 greșeli pe care trebuie să le eviți pentru a avea succes!

Alimente fermentate pentru sănătatea intestinală în dieta GAPS.

Dieta GAPS este cunoscută pentru capacitatea sa de a vindeca și susține sănătatea intestinală, ajutând la refacerea microbiomului și la eliminarea toxinelor din corp. Însă, ca în orice călătorie de vindecare, sunt câteva greșeli comune care pot încetini progresul. În acest articol, îți voi arăta cele mai frecvente 3 greșeli și cum să le eviți, astfel încât să obții cele mai bune rezultate.

Mofturoșii și Dieta GAPS: Povestea unei Mame

Linda Paterson, reprezentând o poveste inspirațională despre impactul dietei GAPS asupra sănătății

Articolul explorează povestea emoționantă a unei mame care a descoperit dieta GAPS ca soluție pentru sănătatea copilului ei. De la provocările întâlnite în diversificarea alimentației unui copil mofturos până la beneficiile neașteptate aduse de dieta Gaps, articolul subliniază cum o abordare personalizată și naturală poate transforma sănătatea unei familii. Este o lectură inspiratoare pentru părinți care caută soluții naturale pentru sănătatea digestivă și echilibrul emoțional al copiilor lor.