Activează-ți calmul: Înțelegerea puterii nervului vag Te-ai întrebat vreodată de ce o respirație profundă te calmează instantaneu sau de ce fredonarea melodiei preferate îți aduce liniște? E timpul să-l cunoști pe nervul vag – eroul nevăzut al sistemului tău nervos.…
Imaginează-ți asta: ești învăluit în strălucirea caldă a soarelui de dimineață devreme, sorbind băutura ta preferată și simțind o senzație inexplicabilă de calm. Nu este doar imaginația ta – că lumina aurie este propriul elixir al naturii, un instrument puternic,…
Porumbul, considerat astăzi un aliment simplu și tradițional, a provocat una dintre cele mai mari crize nutriționale din istoria Europei: pelagra.
Atunci când a fost adus din America fără tehnica tradițională de preparare numită nixtamalizare, milioane de oameni au suferit de carență de vitamina B3 (niacină).
Acest articol explică de ce porumbul nepreparat corect poate deveni dăunător, cum nixtamalizarea îl transformă într-un aliment hrănitor și ce lecții putem învăța din greșelile trecutului — pentru o alimentație modernă care respectă biologia și tradiția.
Operația de micșorare a stomacului este o soluție frecvent aleasă pentru slăbit, dar poate avea efecte importante pe termen lung asupra digestiei și stării nutriționale. Intervenția modifică modul în care mănânci, digeri și asimilezi nutrienții, iar fără monitorizare pot apărea deficiențe, probleme digestive și dezechilibre ale microbiomului. În acest articol explic pe scurt riscurile principale și ce măsuri sunt esențiale după operație: suplimentare corectă, analize regulate și o alimentație care susține refacerea digestiei și a microbiomului.
Pentru a depăși problema mofturilor la masă și a ajuta copilul să accepte alimentele GAPS, părinții trebuie să înțeleagă câteva aspecte esențiale. Tehnica de gestionare a mesei „Mealtime Management” (MTM), dezvoltată de Linda Paterson (Gaps -Australia), combină strategii din analiza…
Traducerea completă a articolului "Feeding versus cleansing" de Dr. N Campbell-McBride, MD, medic neurolog și nutriționist, cunoscută la nivel global pentru crearea protocolului GAPS (Gut and Psychology Syndrome). Cu o vastă experiență în tratarea cu succes a afecțiunilor neurologice și fiziologice, Dr. Natasha a ajutat mii de oameni să își refacă sănătatea prin abordarea sa unică care vindecă intestinul pentru a echilibra atât corpul, cât și mintea.
Descoperă de ce medicina alopată se concentrează pe tratarea simptomelor și nu pe vindecarea bolilor cronice, și explorează soluțiile naturale care pot oferi sănătate durabilă. Află mai multe despre influența industriei farmaceutice și alternativele eficiente pentru un tratament holistic.
O călătorie personală către sănătate și binele comunității Povestea mea începe cu peste 30 de ani în urmă, când bunica mea a murit de cancer. Această pierdere devastatoare m-a împins să caut răspunsuri și să înțeleg legătura dintre nutriție și…
Iarba grasă (Portulaca oleracea), cunoscută și sub numele de porțiulacă, este o plantă suculentă apreciată atât pentru proprietățile sale nutriționale, cât și pentru beneficiile aduse sănătății. Această plantă crește spontan în multe regiuni ale lumii, inclusiv în România, și poate…
Astăzi vreau să vă împărtășesc de ce am ales să mă specializez pe dieta GAPS (Gut and Psychology Syndrome and Gut and Physiology Syndrome). Decizia mea a fost motivată de mai multe motive esențiale care m-au convins de beneficiile acestei…