Monica

Monica

  • Alăturate: ianuarie 22, 2023
  • Articole: 77

Otravă Ascunsă în Superalimente: Oxalații și Impactul Lor asupra Sănătății

Superalimente precum migdale, broccoli, goji, semințe de chia, avocado și afine, prezentate pe o masă albă
Deși superalimentele ar putea aduce multe beneficii pentru sănătate, este esențial să fim conștienți de conținutul lor de oxalați și să abordăm consumul lor cu un sentiment de echilibru și moderație. Prin înțelegerea și gestionarea aportului de oxalați, putem analiza conștient care sunt beneficiile reale ale acestor alimente, minimizând în același timp riscurile pentru sănătate. Este important sa nu ne bazam doar pe tabelele cu nutrienti ale unor plante ci sa studiem și bio-disponibilitatea acestor nutrienti, conținutul de antinutrienti( nu doar oxalati) și efectele secundare ale acestora.

Alimentatia in sezonul rece

Toamna târzie, iarna profundă și prima parte a primăverii este, în emisfera nordică și la noi în țară, sezon RECE. Asta înseamnă că organismele noastre trec prin adaptări metabolice și energetice la temperaturi mai scăzute, la (teoretic) un nivel mai…

Ce trebuie sa stii despre uleiurile Omega 3

Alegerea greșită a suplimentului Omega 3 poate fi o în detrimentul bunăstării tale. Nu toate suplimentele sunt create egal, iar dacă luați Omega-3 în fiecare zi (majoritatea oamenilor ar trebui să ia), doriți să vă asigurați că Omega-3-ul pe care-l…

Este extrem de important să citiți și să înțelegeți ingredientele din hrana pentru pisici. Aceasta se datorează faptului că hrana pe care o oferiți pisicii dvs. are un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării ei pe termen lung. Iată de ce este important să citiți eticheta hranei pentru pisici:

În general, hrana de calitate pentru pisici ar trebui să aibă o listă de ingrediente clară și sănătoasă, cu carne sau pește real în fruntea listei. Investiția într-o hrană de calitate poate contribui la o viață lungă și sănătoasă pentru…

Mitul „Mănâncă mai puțin și fă mai mult sport” este unul dintre conceptele cele mai greșite în ceea ce privește pierderea în greutate și menținerea unei stări de sănătate optime. Acest mit nu se bazează pe nici o știință. Acest mit presupune că reducerea drastică a aportului caloric și creșterea intensității exercițiilor fizice sunt singurele modalități eficiente de a slăbi și de a rămâne sănătos.

"Mănâncă mai puțin și fă mai mult sport" este unul dintre conceptele cele mai greșite în ceea ce privește pierderea în greutate și menținerea unei stări de sănătate optime.

Cum au ajuns uleiurile vegetale rafinate din lampile de iluminat in tigaile oamenilor? Dacă mă întrebați “Care ar fi cea mai simpla modificare care pot s-o implementez , fără efort “ răspunsul ar fi categoric renuntă la uleiurile vegetale rafinate . Știu ca următoarea întrebare ar fi „Dar nici cele presate la rece nu sunt bune? „

Putina lume stie ca cele mai toxice ingrediente din alimentatia lui pot fi uleiurile vegetale. Chiar si cele care sunt considerate sanatoase vin cu un apor foarte mare de omega6 care este foarte inflamator.
Putina lume stie ca cele mai toxice ingrediente din alimentatia lui pot fi uleiurile vegetale. Chiar si cele care sunt considerate sanatoase vin cu un aport foarte mare de omega6 care este foarte inflamator.

Dieta carnivoră si “Dieta leului”

Selecție de preparate din carne și legume proaspete, evidențiind importanța combinației dintre sursele de proteine animale și nutrienții din plante pentru o dietă echilibrată.
Dieta carnivora, cunoscută și sub numele de dietă zerocarb, “dieta leului” sau carnivore, este o abordare alimentară care se concentrează pe consumul exclusiv sau predominant de produse de origine animală, în special carne. Această dietă a câștigat popularitate în rândul unor persoane, iar susținătorii săi afirmă că aduce diverse beneficii. Este important să menționăm că aceste beneficii pot varia de la persoană la persoană, iar cercetarea în acest domeniu este încă în curs de desfășurare.

Capcana Dietelor Moderne: De la grăsimi saturate la excesul de zahăr

Bazate pe studii observaționale manipulate, recomandările de reducere a grăsimilor saturate au împins societatea spre un consum ridicat de zahăr și alimente procesate. În numele sănătății, am fost îndrumați să evităm grăsimile naturale, fără să fim avertizați de consecințele ascunse. Află cum dietele moderne au fost influențate de interese ascunse și de ce echilibrul real este esențial pentru o sănătate autentică.