Categorie sanatate

Pericolele Ascunse ale Operației de Micșorare a Stomacului: Ce Nu se Spune despre Efectele pe Termen Lung

Ilustrație a operației de micșorare a stomacului, prin care se elimină o porțiune esențială din stomac

Operația de micșorare a stomacului este o soluție frecvent aleasă pentru slăbit, dar poate avea efecte importante pe termen lung asupra digestiei și stării nutriționale. Intervenția modifică modul în care mănânci, digeri și asimilezi nutrienții, iar fără monitorizare pot apărea deficiențe, probleme digestive și dezechilibre ale microbiomului. În acest articol explic pe scurt riscurile principale și ce măsuri sunt esențiale după operație: suplimentare corectă, analize regulate și o alimentație care susține refacerea digestiei și a microbiomului.

Hrănire versus detoxifiere

Hrănirea vs Detoxifierea: Cum să echilibrăm corect vindecarea organismului conform Dr. Natasha Campbell-McBride

Traducerea completă a articolului "Feeding versus cleansing" de Dr. N Campbell-McBride, MD, medic neurolog și nutriționist, cunoscută la nivel global pentru crearea protocolului GAPS (Gut and Psychology Syndrome). Cu o vastă experiență în tratarea cu succes a afecțiunilor neurologice și fiziologice, Dr. Natasha a ajutat mii de oameni să își refacă sănătatea prin abordarea sa unică care vindecă intestinul pentru a echilibra atât corpul, cât și mintea.

Otravă Ascunsă în Superalimente: Oxalații și Impactul Lor asupra Sănătății

Superalimente precum migdale, broccoli, goji, semințe de chia, avocado și afine, prezentate pe o masă albă

Deși superalimentele ar putea aduce multe beneficii pentru sănătate, este esențial să fim conștienți de conținutul lor de oxalați și să abordăm consumul lor cu un sentiment de echilibru și moderație. Prin înțelegerea și gestionarea aportului de oxalați, putem analiza conștient care sunt beneficiile reale ale acestor alimente, minimizând în același timp riscurile pentru sănătate. Este important sa nu ne bazam doar pe tabelele cu nutrienti ale unor plante ci sa studiem și bio-disponibilitatea acestor nutrienti, conținutul de antinutrienti( nu doar oxalati) și efectele secundare ale acestora.

Alimentatia in sezonul rece

Masă de iarnă cu supă fierbinte, carne de calitate, ouă, brânzeturi, legume de sezon și condimente. O scenă caldă și hrănitoare, ideală pentru alimentația sănătoasă în sezonul rece.

Sezonul rece – care cuprinde toamna târzie, iarna și începutul primăverii – aduce schimbări semnificative în metabolismul și necesitățile nutriționale ale organismului. Temperaturile mai scăzute, zilele mai scurte și nevoia de odihnă mai mare impun o adaptare a dietei pentru…

Mitul „Mănâncă mai puțin și fă mai mult sport” este unul dintre conceptele cele mai greșite în ceea ce privește pierderea în greutate și menținerea unei stări de sănătate optime. Acest mit nu se bazează pe nici o știință. Acest mit presupune că reducerea drastică a aportului caloric și creșterea intensității exercițiilor fizice sunt singurele modalități eficiente de a slăbi și de a rămâne sănătos.

"Mănâncă mai puțin și fă mai mult sport" este unul dintre conceptele cele mai greșite în ceea ce privește pierderea în greutate și menținerea unei stări de sănătate optime.

Cum au ajuns uleiurile vegetale rafinate din lampile de iluminat in tigaile oamenilor? Dacă mă întrebați “Care ar fi cea mai simpla modificare care pot s-o implementez , fără efort “ răspunsul ar fi categoric renuntă la uleiurile vegetale rafinate . Știu ca următoarea întrebare ar fi „Dar nici cele presate la rece nu sunt bune? „

Putina lume stie ca cele mai toxice ingrediente din alimentatia lui pot fi uleiurile vegetale. Chiar si cele care sunt considerate sanatoase vin cu un apor foarte mare de omega6 care este foarte inflamator.

Putina lume stie ca cele mai toxice ingrediente din alimentatia lui pot fi uleiurile vegetale. Chiar si cele care sunt considerate sanatoase vin cu un aport foarte mare de omega6 care este foarte inflamator.